180°-MODELL
Nachhaltige Veränderung beginnt bei den Grundlagen.
Das 180°-Modell ist mein Ansatz für Executive Coaching, Psychotherapie und Ergotherapie – entwickelt 1999 an der Humboldt-Universität Berlin. Es verbindet sechs zentrale Lebensbereiche mit einem klaren Veränderungsrahmen: Notwendigkeit, Fähigkeit und Überzeugung.
Termin vereinbarenDer Rahmen
Sechs Bereiche, ein System.
Das 180°-Modell betrachtet den Menschen nicht isoliert, sondern als Zusammenspiel von sechs Bereichen: Allgemeine Gesundheit, Ernährung, Mentale Energie, Beziehungen & Familie, Schlaf & Erholung sowie Beruf & Work-Life-Balance. Veränderung, die nur in einem Bereich ansetzt, bleibt selten stabil – nachhaltige Ergebnisse entstehen, wenn alle sechs Bereiche mitgedacht werden.
Warum Veränderung gelingt
Notwendigkeit, Fähigkeit, Überzeugung.
Aus meiner über 30-jährigen Praxis als Executive Coach, Psychotherapeut und Ergotherapeut weiß ich: Nachhaltige Verhaltensänderung braucht drei Voraussetzungen gleichzeitig. Die Notwendigkeit, etwas zu verändern. Die Fähigkeit, es tatsächlich zu tun. Und die innere Überzeugung, dass sich der Weg lohnt. Fehlt eine dieser drei Komponenten, bleibt Veränderung oberflächlich oder scheitert an der ersten Krise. Im Coaching und in der Therapie arbeite ich gezielt an allen drei Ebenen – nicht nur an Symptomen.
Für wen
Führungskräfte, Unternehmer:innen und Menschen im Umbruch.
Das 180°-Modell begleitet Kinder, Jugendliche, Erwachsene und Senioren – von Fokussierung und Lernverhalten über Burnout, Rollenüberlastung und Angst bis zu Neuropsychologie und beruflicher Neuorientierung. Besonders gefragt ist es bei Führungskräften und Unternehmer:innen, die viel leisten und dabei häufig wenig über sich selbst sprechen.
Prof. Dr. phil. Thomas Alexander Frank
Vom Waisenkind ohne Schulabschluss zum Hochschulprofessor und internationalen Unternehmer: Ich weiß aus eigener Erfahrung, dass der Ausgangspunkt nicht das Ergebnis bestimmt. Seit 1995 begleite ich Menschen als Executive Coach, Psychotherapeut und Ergotherapeut – mit dem von mir entwickelten 180°-Modell.
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