Burnout · Stress
Wenn Erschöpfung oder Leere zum Dauerzustand werden.
Viele Menschen in Führung und Verantwortung kommen zu uns, wenn sie das Gefühl haben „ich kann nicht mehr" – erschöpft von Dauerbelastung, oder ausgebrannt durch Unterforderung und fehlenden Sinn. TAF180 begleitet dich mit Psychotherapie und psychisch-funktioneller Ergotherapie in Zürich, Berlin und online.
Termin vereinbarenTypische Warnsignale
Burnout und chronischer Stress zeigen sich unterschiedlich, betreffen aber beide Körper, Konzentration und Antrieb.
Erschöpfung
Anhaltende Müdigkeit, die sich auch durch Erholung nicht mehr auflöst.
Konzentration & Fokus
Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren oder Entscheidungen zu treffen.
Gereiztheit & Rückzug
Weniger Geduld, sozialer Rückzug, Reizbarkeit im Alltag.
Schlaf & Körper
Schlafstörungen, Verspannungen, körperliche Beschwerden ohne klaren Befund.
Sinnverlust & Unterforderung
Unterforderung, Langeweile und das Gefühl, die eigene Leistung verbergen zu müssen.
„Ich kann nicht mehr"
Das Gefühl, im Hamsterrad zu laufen, ohne Aussicht auf Veränderung.
Psychotherapie & psychisch-funktionelle Ergotherapie
TAF180 kombiniert klinisch-psychologische Psychotherapie mit psychisch-funktioneller und neuropsychologischer Ergotherapie. Diese Kombination ist unsere Besonderheit: Wir arbeiten nicht nur an den psychischen Ursachen von Stress und Erschöpfung, sondern auch ganz praktisch an Alltagsstruktur, Konzentration und Belastbarkeit. Mit ärztlicher Verordnung ist die ergotherapeutische Leistung in der Schweiz und Deutschland vollständig kostenübernahmefähig.
Unser wissenschaftliches Rückgrat ist das 180°-Modell, entwickelt 1999 an der Humboldt-Universität zu Berlin: Bedürfnis, Fähigkeit und Überzeugung als drei Felder, um nachhaltige Veränderung zu erreichen statt nur Symptome zu behandeln.
Für wen ist dieses Angebot?
Führungskräfte, Unternehmer:innen, Projektleitende und Fachspezialist:innen, die Verantwortung tragen – ob durch Überlastung oder durch fehlende Herausforderung. Diskretion hat bei uns höchste Priorität; viele unserer Klient:innen tragen öffentliche oder unternehmerische Verantwortung.
So läuft die Begleitung ab
Erstgespräch
Wir hören zu und verschaffen uns gemeinsam einen Überblick über deine Situation.
Analyse
Einordnung der Belastung nach dem 180°-Modell: Bedürfnis, Fähigkeit, Überzeugung.
Strategie
Individuelle Kombination aus Psychotherapie und/oder Ergotherapie.
Begleitung & Review
Regelmässige Termine, persönlich in Zürich/Berlin oder online, mit laufender Anpassung.
Häufige Fragen
Übernimmt meine Krankenkasse die Kosten?
Ergotherapie ist mit ärztlicher Verordnung von allen Kostenträgern in der Schweiz und Deutschland voll erstattungsfähig. Für Psychotherapie sind wir bei allen Krankenkassen und privat zugelassen.
Geht das auch online?
Ja. Wir arbeiten persönlich in Zürich und Berlin und online überall auf der Welt – auf Deutsch, Englisch und Spanisch, Online- und Notfalltermine sind 24/7 nach Vereinbarung möglich.
Wie schnell bekomme ich eine Rückmeldung?
Wir melden uns zeitnah zurück. Sprechzeiten sind Montag bis Freitag, 08:00–19:00 Uhr.
Sprechen wir über deine Situation.
Als approbierte klinische Therapeuten unterliegen wir der vollen Schweigepflicht. Wir hören zu und melden uns zeitnah zurück.
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