Ergotherapie Zürich Seefeld · ADHS bei Erwachsenen · auch online

Ergotherapie bei ADHS für Erwachsene in Zürich Seefeld.

Wenn Konzentration, Organisation und Energie im Beruf nicht mehr reichen.

ADHS endet nicht mit der Schulzeit. Viele Erwachsene merken erst unter hoher beruflicher Verantwortung, wie viel Kraft Planung, Priorisieren und Durchhalten kosten. TAF180 begleitet Erwachsene mit ADHS ergotherapeutisch – praktisch, alltagsnah und mit psychologischer Tiefe.

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Typische Themen bei ADHS im Erwachsenenalter

Selbstorganisation

Termine, Fristen und Aufgaben verlässlich im Griff behalten – mit Strukturen, die zu dir passen.

Priorisieren & Fokus

Wichtiges von Dringendem trennen, Ablenkung reduzieren, Aufgaben zu Ende bringen.

Reizüberflutung

Umgang mit Lärm, Unterbrechungen und vielen gleichzeitigen Anforderungen im Arbeitsalltag.

Erschöpfung

Wenn das ständige Kompensieren in Müdigkeit oder Burnout führt – Energie besser einteilen.

Beruf & Führung

Arbeitsplatz, Abläufe und Kommunikation so gestalten, dass Stärken wirksam werden.

Alltag & Beziehungen

Routinen im Haushalt, Finanzen und Familie, die auch an schwierigen Tagen tragen.

Ergotherapie mit psychologischer Tiefe

Prof. Dr. phil. Thomas Alexander Frank verbindet ergotherapeutische Praxis mit klinisch-psychologischer Expertise. Bei ADHS heisst das: Wir trainieren konkrete Handlungen im Alltag und schauen gleichzeitig auf Überzeugungen und Muster, die sich über Jahre des Kompensierens gebildet haben.

Grundlage ist das 180°-Modell: Bedürfnis, Fähigkeit und Überzeugung als strukturierendes Werkzeug – angewendet auf deine konkreten Situationen im Beruf und im Alltag.

Wichtig: Wir stellen keine ADHS-Diagnose und verschreiben keine Medikamente. Abklärung und medikamentöse Behandlung erfolgen bei Fachärztinnen und Fachärzten für Psychiatrie; mit ihnen arbeiten wir auf Wunsch eng zusammen.

So läuft die Ergotherapie ab

Erstgespräch & Befund

Wo stehst du im Alltag und im Beruf, was gelingt, was kostet zu viel Kraft? Rezept / Verordnung als Foto per WhatsApp senden.

Zielplanung

Gemeinsame Definition weniger, konkreter Ziele – zum Beispiel ein verlässlicher Wochenplan oder ein ruhigerer Arbeitsbeginn.

Praktisches Training

Strategien werden direkt an echten Aufgaben erprobt: Planung, Pausen, Arbeitsumgebung, digitale Hilfsmittel.

Transfer in den Alltag

Was funktioniert, wird zur Routine – auch online begleitet zwischen den Terminen in der Praxis.

Häufige Fragen

Brauche ich eine ADHS-Diagnose?

Eine gesicherte Diagnose ist hilfreich, aber nicht zwingend. Für die Abrechnung über die Krankenkasse braucht es eine ärztliche Verordnung für Ergotherapie.

Übernimmt die Krankenkasse die Kosten?

Mit ärztlicher Verordnung wird Ergotherapie in der Schweiz über die Grundversicherung abgerechnet (es gelten Franchise und Selbstbehalt). Wir beraten dich im Erstgespräch.

Was ist der Unterschied zu ADHS-Coaching?

Ergotherapie ist ein anerkannter Gesundheitsberuf und arbeitet mit ärztlicher Verordnung. Sie setzt an deiner Handlungsfähigkeit im Alltag an und verbindet sich bei TAF180 mit psychologischer Expertise.

Geht das auch online?

Ja. Viele Elemente – Planung, Reflexion, Transfer – lassen sich gut online begleiten, ergänzend zu Terminen in der Praxis an der Feldeggstrasse 85.

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Praxis TAF180 · Feldeggstrasse 85 · 8008 Zürich Seefeld
Telefon & WhatsApp: +41 79 467 38 46 · WhatsApp-Nachricht senden